Vecka 23 - Femte veckan utan träning

Jo så är det, ännu en vecka utan löpning och utan träning men med fortsatt fysisk aktivitet utifrån att få klart vedboden samt åtgärda reglarna i taket på uteplatsen. Kanske inte den snyggaste lösningen men den mest praktiska i nuläget då jag känner att jag varje har tid eller lust till att lägga ner fler timmar på att snickra. Reglarna som kommit på plats hade jag tur att råka köpa på mig när jag beställde vedboden. Gick ganska snabbt att byta reglar förutom att vädrets makter försökte utmana mig med spöregn, åska och vindpustar som fick taket att lyfta när jag försökte få det på plats. Att få ner de gamla reglarna var tämligen enkelt då allt verkligen var genomruttet och när jag började riva insåg jag vilken tur jag har som tog tag i det nu för någon snö hade det inte klarat av. Inser att jag egentligen hade behövt byta även tvärgående reglar och taket i sig då det spruckit en del, men just nu har jag inte tid och möjlighet att ordna allt utan nu fick det bli de reglar jag har sen kanske jag kan fixa till sladdarna lite bättre men rätt nöjd att tålamodet höll i sig under tiden.

Igår lyckades jag bygga klart den sista väggen på vedboden som jag numera kan titulera som poolhus då det blir översvämning på taket så fort det regnar. Ett problem jag räknat med men jag har inte räknat med att det skulle regna så mycket som det gjort senaste dagarna. Inget jag kan lösa i nuläget utan det får vänta till våren/sommaren. Just nu försöker jag mest få det vattentätt men det är en utmaning i sig. Har en läcka nu som bråkar men envishet kan löna sig.

Presenningen är tillfällig för vintern och nästa år får jag nog titta till taket och se om det går att komma på en bättre lösning. För övrigt är jag rätt nöjd, speciellt med att jag har lyckats få varenda stående vinkel till att bli sned, fördelen med det är att hur det än blåser och från vilket håll det än blåser så finns det någon regel som kommer hålla det hela uppe. Sen kan ju en vinkel vara rätt även om den inte är rätt i förhållande till allt annat så egentligen handlar det mest om att hitta ett bra perspektiv. Så ett bra bygge att misslyckas med för allt annat jag bygger i framtiden kommer förmodligen bli lite bättre och snett ur ett annat perspektiv.

Nästa vecka får jag hoppas att jag kan börja träna igen. Även om kroppen nu är rejält sliten av allt klättrande på stegar. Sista delen av taket på boden gav mig en halv veckas träningsvärk så det känns ju lite som träning att försöka få ihop allting. Nästa vecka är ny vecka och med det nya möjligheter så vem vet? Det kanske blir träning?

Total distans denna vecka: 0 km 

Totalt tid: 0h 0min 0sek.

Den totala distansen: 354,75 km

Totalt tid: 37h 44min 00sek.

Median-vikten för denna vecka är: 63.3kg

Vecka 22 - Fjärde veckan i rad utan träning

Woops.. nu börjar bekvämligheten att ta anspråk på vardagarna. Blev ingen löpning denna vecka heller och knappt några andra övningar heller. Jag tror det mestadels beror på bekvämlighet och lathet vilket jag behöver fundera lite mer på vad det beror på. Samtidigt tar byggandet en hel del kraft i anspråk och nu är det verkligen sluttampen som gäller. Har sista ansträngningen kvar och det är att lägga klart sista delen av taket vilket kan gå fort om bara vädret tillåter. Tänker att när taket är säkrat inför vintern så kan resterande arbete ske i mån av tid och intresse. Det absolut snedaste bygget på hela åsen men jag är ändå riktigt nöjd med min prestation utifrån hur lite jag faktiskt kan om att bygga vedbod. Nu är åtminstone veden under skydd för vädret och det sista hoppas jag få klart på onsdag.

Har dock hittat ett annat bekymmer som behöver lösas rätt så akut och det är att bärlinorna till taket på uteplatsen är totalt sönder rutten vilket beror på att tidigare ägare har målat träet med någon form av plastfärg. 

Detta är förhoppningsvis ett lätt åtgärdat problem men det likväl tid i anspråk. Som tur är har jag råkat beställa för mycket reglar till vedboden och det blev över rätt mängd tryckimpregnerat virke som jag kan använda till att ersätta nuvarande reglar. Dock krävs det lite klättring för att komma upp på taket och göra bytet. Återigen blir vädret en avgörande faktor, förutom detta fixande behöver jag även klippa klart häcken men därefter... Då finns det förhoppningsvis ork till att styra upp träningen igen och komma igång med planeringen för landsvägen igen 

Total distans denna vecka: 0 km 

Totalt tid: 0h 0min 0sek.

Den totala distansen: 354,75 km

Totalt tid: 37h 44min 00sek.

Median-vikten för denna vecka är: 63.5kg

Vecka 20 & 21 - Var tog löpningen vägen?

Oj oj oj, vad tiden går fort när jag har roligt. Semestern tog slut fortare än väntat och mitt lutande fort på åsen hann inte riktigt bli klart. Har ungefär halva taket kvar att lägga samt behöver jag justera stolpen (igen) samt göra klart all panel och eventuellt lägga om golvet. 

Är lite förvånad över resultatet och att det trots min okunskap har gått framåt och resulterat i något som jag kommer kunna ha stor nytta av framöver. Min tanke var först att det skulle bli en vedbod och till viss dell blir det nog det men inte på det sätt som jag tänkte. Om jag lägger veden i den del som är öppen så får jag mer yta där jag kan leka med sprayfärg och airbrush utan att behöva tänka på konsekvenserna av färgdamm med mera.

En tanke som jag leker med är att kanske hitta någon form av klängväxt som skulle kunna klättra på bygget och med tiden integrera den mer med naturen. Än så länge bara en tanke men vi får se vad som händer i framtiden. 

En sak som hämmade mig ganska mycket var en liten olycka med sågen där jag råkade säga mig över leden i tummen. Vilket resulterade i ett besök på kvälls-och helgsmottagningen och de bjöd på en stelkrampsspruta samt lite omplåstring och en kur antibiotika. Jag fick även rekommendationer om att investera i en ny såg då min gamla var av den rostigaste varianten.

Vad hände då med löpningen? Senaste veckorna har löpbandet varit inplastat och undangömt då jag inte bara bygger ett lutande fort utan även har gjort i ordning ena väggen i sovrummet. Passade i samband med det på att måla om sovrumstaket och ville verkligen spraymåla tre av väggarna men det gick inte alls som planerat så istället fick jag måla dit någon grå/blå variant av färg som jag är extremt missnöjd med. Så just nu får det vara en grå/blå färg till jag någon gång framöver tröttnar och målar om eller tapetserar över det hela. Idag har jag dock lyckats få fram löpbandet och har storstädat hela sovrummet vilket ökar mina chanser att hitta tillbaka till löpningen kommande vecka. Frågan jag funderat över är att ta upp löpningen på tidigare distans eller bara fortsätta enligt tidigare planering när det gäller distansen. Om jag återupptar löpningen vid tidigare distans så är det 7,59km som gäller men om jag istället kör på som om ingenting har hänt så är det nog ca 9,19km som gäller. Hm, har lite beslutsångest kring vilken distans som känns rimligast att börja med. 

En sak som jag åtminstone lyckats hålla i även om jag haft mycket tungt fysiskt arbete senaste veckorna ärim morgonrutin med progressiv avslappning. Idag är det 350 dagar i rad och de 8 tråkigaste minuterna varje dag men jag har lyckats hålla i. Får säga att det är inte lätt och jag är rätt omotiverad till det men känner ändå att det kanske gör skillnad eller så ger jag upp efter ett års försök till att få det till att bli en rutin. 

Total distans denna vecka: 0 km 

Totalt tid: 0h 0min 0sek.

Den totala distansen: 354,75 km

Totalt tid: 37h 44min 00sek.

Median-vikten för denna vecka är: 63.7kg