Morgonstund med längtan ut

Idag är en dag då längtan ut till landsvägen är stor. Inte känt så här på ett bra tag men saknar känslan av att krypa ur tältet och inte riktigt veta vart dagen tar vägen. Jag leker lite med tanken på att våga försöka mig på att slutföra Sverige runt utmaningen inom några år. I år så får fokus vara på att leka fram träningen och försöka stärka upp ryggen så mycket som möjligt. Kanske i sommar prova på lite kortare utmaningar och testa utrustning för att kanske om 1-3 år kunna ge mig ut igen på något större. Det jag har tagit med mig från tidigare utmaningar är att jag behöver tänka och göra annorlunda om jag vill kunna få utmaningar att fungera i framtiden. Den inre resan är minst lika viktig som den yttre och vid nästa försök vill jag kunna vara 100% närvarande på ett sätt som jag inte varit vid tidigare försök således värt att försöka lägga ner tid och engagemang i att bygga ett fundament.

Vilket för min del just nu innebär att försöka skapa nya vardagsrutiner. Idag blev det en morgonpromenad ner till kärret och moder natur bjöd på en skön morgonstund. Just nu når jag inte riktigt upp till mitt delmål omkring 7'000 steg per dag men är omkring 5'000 steg vilket är betydligt bättre än tidigare. Ett annat delmål är att få igång styrketräning så jag kan stärka upp kroppens svaga länkar när det gäller utmaningar. Jag tänker främst att ryggen behöver bli starkare utifrån en utmaning som inkluderar mer ryggsäck och mindre Göran. Utan Göran kan jag bli mer fri sett till vägval och mer skog med stigar kan bli ett alternativ. Vilket är det som lockar mig mest just nu men också ett alternativ som kräver starkare ben och höfter. Med hjälp av styrketräning kanske jag kan undkomma en del bekymmer med smärtor som jag tidigare upplevt i samband med utmaningar. Löpningen kommer framöver blir en viktig del i att bygga grund, tänker främst mängd framför teknik. Men jag ska vara helt ärlig i att jag inte alls vet hur jag ska träna för att kunna ge mig ut igen men jag vet att om jag inte börjar så kommer jag kanske aldrig ut på utmaningar igen. Det vore ju ett ganska tråkigt alternativ och längtan ut är stor. Riktigt stor... Just idag och fram till 11 mars är målet att styrketräna hemma varje dag, enkla basövningar som bicepscurl, latsdrag, rodd, triceps, balans övningar på bosu bollen och lite annat smått och gott. Tanken är att få igång lite blodcirkulation samt börja stärka upp mina svagaste punkter. Kommer försöka uppdatera lite mer kring hur min träning ser framöver, i syfte att försöka fånga min resa tillbaka till ett aktivt liv och dokumentera mina med- och motgångar. Precis som allt annat med denna bloggen så är det främst för min egen skull. Ska bli spännande att se hur jag lyckas med detta men nu är mitt första delmål att träna lite varje dag fram till 11 mars därefter blir det nya övningar och utmaningar...