Vecka 17 - Dags att ta ut semester

Ännu en vecka har passerat och nu är det 17 veckor med en fungerande träning. Veckans distans på löpbandet har varit 6,27 km och det flöt på oväntat bra i början på veckan. Måndag fram till torsdag fungerade löpningen väl men sen fick jag allt ta en paus från träningen både fredag och lördag då huvudvärkens huvudvärk tog över från torsdag eftermiddag. En huvudvärk som kan bero på fysisk överbelastning samtidigt som jag märker att den släpper efter när jag är fysisk aktiv således svårt att bedöma om det är migränanfall vilket det känns som eller bara ett sätt för kroppen att påpeka att det är dags att ta det lugnt. Vilket är förståeligt då de senaste veckorna har varit fullt upp med fysisk aktivitet utifrån att tömma min gamla bod och därtill försöka mig på konsten att upprätta en ny typ av bod. Lyckades igår då ner ytterligare några plintar så numera är 7 nedgrävda och lodade samt relativt okej i linje med varandra och nu återstår 2 st halvt nedgrävda plintar att få ner samt göra i ordning marken med markduk och grus.

Det här med stenar och stenar i olika former är nog något jag inte längre har något intresse av att studera. De är precis överallt och precis i de hål där jag tänkte gräva, vilket gör grävningen allt annat än underhållande och med värmen därtill så är det lätt att tappa bort tålamodet.

När det inte blir som jag tänkt mig då får jag helt enkelt tänka annorlunda och då går det helt plötsligt att få ner plinten om än inte i den rakaste konstruktion som skådats. Men till mitt lilla projekt gör det nog inte så mycket så ingenting jag gör blir riktigt helt 100:a. 

Började i veckan även med en nödvändig och invändig renovering av en yttervägg och kunde inte motstå frestelsen att måla dit min nya inneboende. Vet inte om jag kan ta ut någon hyra då ögonen ger en pillemarisk blick. Men har monterat en ljusslinga bakom och om jag har tur kanske jag kan få till ett litet blinkande ansikte, färg på blinkandet blir allt utifrån vilket humör den är på.

Veckans löpning fick bli utan ryggsäck för att spara ryggen till allt grävande. Jag har även dragit ner på min styrketräning och hållt mig till de lättare övningarna för att ha kraft kvar till allt annat pyssel. Jag hoppas kunna vända på detta så att jag i kommande vecka kan hitta tillbaka till gymmet. Kanske inte direkt imorgon måndag men någon gång i veckan hoppas jag kunna påbörja lite nya morgonrutiner vilket passar väldigt bra då semestern drar igång imorgon. Nu vankas 3,5 veckors ledighet med fokus på träning, renovering och bygga bod samt måla så mycket som bara möjligt. Försöker spara in 6 semesterdagar av årets semester till nästa år för att förhoppningsvis kunna prova på landsvägen igen och få in de sista 160 milen.

Total distans denna vecka: 25.08 km 

Totalt tid: 3h 40min 35sek.

Den totala distansen: 334,05 km

Totalt tid: 34h 42min 25sek.

Median-vikten för denna vecka är: 65 kg