Vecka 37 - 30 Mot Tennesse och Frozen Head state park

Då har semestern börjat och resan till USA gick över förväntan, vi befinner oss just nu i Nashville (Tennesse) och ska förhoppningsvis kunna utmana Barkley Fall Classic 50 km på lördag. Det känns för mig fortfarande overkligt att vi faktiskt är här och det gör att mycket är lite klurigt att ta in. Värmen är exempelvis en sådan sak då det igår var mer än 30+ när vi landade klockan 17:25 på kvällen. Efter att ha checkat in i landet har vi hunnit med att äta på Waffelhouse och maten var verkligen välkommen för min egen del då resan tagit väldigt mycket energi från mig. Men det kommer bli riktigt kul att få uppleva en liten del av den amerikanska matkulturen. 

 På lördag ska vi förhoppningsvis ta oss upp för den berömda Rat Jaw som finns i Frozen Head state park, en backe som jag redan fruktar samtidigt som jag ser framemot att ha den bakom mig. Dock är jag mest orolig för värmen och för att springa vilse i kombination med att möte skallerormar. 

Idag blir det till att hyra bil och sen sakteligen närma oss Frozen Head state park, kommer bli en hel del spännande upplevelser under kommande vecka och förhoppningsvis blir det till att upptäcka lite museum och liknande också. Dags att försöka sova lite till innan dagens äventyr drar igång.... 

Semester = renovering

Min första semestervecka introducerades med ett morgonbesök på gymmet och morgonstunder är absolut bästa stunden på dygnet. Kändes riktigt gott att börja veckan med träning och därefter blev det till att inhandla lite lyxfrukost och sen blev det ett försök att hålla lite ledigt efter en fullmatad arbetsvecka. Vilket är lite svårare än väntat när jag bor i ett renoveringskaos.

Trots semestertider har veckan rullat på väldigt fort, tisdag, onsdag och torsdag har det varit fullt upp med renovering. Vardagsrummet har blivit grundmålat samt delvismålat och tapetserat. Sovrummet har blivit grundmålat samt har äntligen badrummet blivit färdigställt. Sista delen av köksbänken har inhandlats och nu ska den bara monteras och oljas in. Dagens projektarbete blir förmodligen att måla klart taket samt att betsa stockarna och diverse detaljer så som lister och fönsterkarmar med mera. Förhoppningsvis även tapetsera klart köket och hallen. 

Min första semestervecka är alldeles strax slut, som tur är har jag fått in lite träning om än väldigt lite i förhållandevis till vad jag hoppats på att få in. Nu är det endast 14 dagar kvar till BFC och det gör mig lite mer orolig samtidigt som jag tänker att vad BFC nu än innebär så får jag upptäcka det när det väl är dags. På söndag är det dags att börja jobba igen och jag får erkänna att det inte känns så lockande. Men som tur är vankas snart semester igen och då är det dags för BFC... 

När jag bor i skogen och inte har tillräckligt mycket träd i trädgården, då får skogen flytta in... 

Vecka 35 - 36 Äntligen semester

Förra veckan (v.35) bjöd på en mjukstart då Åsa och jag hittade tillbaka till gymmet igen efter ett sommaruppehåll (Åsa tog bilden nedan). Det känns riktigt skönt att komma igång igen och även skönt att kunna variera träningen mer. Jag får erkänna att jag saknat gymmet under sommaren samtidigt som det känns riktigt gott att komma igång igen. 

Idag startar en efterlängtad semester och att gå upp klockan 04:30 för att möte upp Åsa vid 06:00 utanför gymmet kändes aningen surrealistiskt. Kändes dock mycket bättre när vi kom igång med träningen och efter en timme kunde jag köra inom affären och handla på mig en mysfrukost innan jag slog till med en vilodag. Efter ännu en vecka med sju dagars arbete och därtill en vecka med bilhaveri känns det lite mer okej att faktiskt ta en vilodag. Vilodagen har än så länge inkluderat en attack mot tvättberget som nu minimerats samt har lite filmer beskådats i väntan på en kvällsrunda i löparskorna. Med 18 dagar kvar till start på Barkley Fall Classic känns det som en tämligen trevlig idé att nöta lite löpning på kvällskvisten. 

Blev ett besök hos pappa i förra veckan och solnedgången blev allt lite magisk....

Denna veckan (v.36) har jag en inplanerad semester, dock har jag fått ändra mina planer för semestern åtskilliga gånger och just nu har planerna landat i att jag får försöka renovera klart insidan av stugan. I söndags är det exakt ett år sedan jag flyttade in och jag börjar inse att jag tröttnat rejält på att bo i renoveringskaos och bland flyttlådor. Men det känns skönt att se slutet på renoveringen och nu återstår att börja planera införansökan ombygglov och göra en ansökan om ändring av fasaden. Men som tur är får det lov att ta lite tid att komma på hur jag vill ha det, och att använda en hel semester vecka till att göra klart det sista invändigt känns allt som lite vardagslyx. Hoppas dock få in lite extra mycket löpning för nu närmar sig både BFC och Kullmannen... 

Bygga bo...

Vidsträckta vyer på väg till mitt jobb tidigare i veckan, magiska moln som inte går att återuppleva med en bild. Denna vecka har bjudit på (förutom magiska moln) en oväntad förkylning. Den stora fördelen med förkylning och feber är för mig att det kräver några vilodagar, nackdelen är när kroppen börjar piggna på sig samtidigt som jag inte alls är på topp och den kombinationen kan skapa en viss rastlöshet.

När rastlösheten blir för stor... då är det möjligt att påbörja projekt skåpbil. Min bror fick agera arbetsledare och hjälpa till i tänkandet kring hur vi kan bygga om skåpet till en mer beboelig bodel. Först blev det en runda till bygghandeln innan vi kunde ta itu med det mer praktiska arbetet, därefter var det dags att täppa till alla genomgående hål i golvet, oväntat många hål om jag får erkänna det själv.

Nästa steg blev till att forma XPS-skivorna efter golvet, vilket jag lärde mig var enklare sagt än gjort. Mina ögonmått och mitt handarbete är definitivt under all kritik men till slut blev det tämligen okej.

Efter isoleringen blev det till att såga ut en spånskiva som skapar stabilitet och som blir en bra grund inför kommande golvläggning. Innan spånskivan kom på plats skar vi ut en remsa tvärs över golvet i isoleringen och monterade dit tre rör, dessa rör kommer eventuellt vara till användning när sedan ett bodelsbatteri monteras och eventuellt kök/vask monteras. Jag har ännu inte bestämt mig om jag vill ha det i bilen men det återstår att se....

Nu återstår att montera isolering i taket, väggarna samt i dörrarna, spånskivor kommer förhoppningsvis att inhandlas under dagen och därefter blir det till att bygga en sängstomme till sängen. Jag kommer mest troligt använda en 90 säng eftersom bra sömn blir min prioritering med bygget, därtill vill jag att skåpet blir användbart utifrån ett löparperspektiv. Mest troligt kommer jag bygga in skoställ/tork vid bakre dörrarna samt möjligheter till att torka kläder. Under sängen kommer det bli plats för en hel del förvaring samt plats för eventuella köksattiraljer. Bara tanken på att dra iväg till någon trevlig vandringsled och utforska nya stigar och få ut mer av löpningen känns väldigt spännande... Fast först blir det till att bekämpa förkylningen...

Vecka 30 - 31- 32 - 33 - 34 och bara 29 dagar kvar till start... Yaijks!

Tiden försvinner förbi i sedvanlig takt, vilket är alldeles för fort som vanligt... Bloggen halkar efter då mycket händer och sker, och det har varit full rulle efter min minisemester. Åre resan blev över förväntan då vyerna har varit magiska samt har det varit en riktigt trevlig vistelse i Åre med härligt sällskap och många nya erfarenheter rikare. Blev en runda upp på Åreskutan som bjöd på magiska vyer och vädret gick inte att anmärka på.

Efter att Mariana och jag släppt av Calle vid busstransporten som tar honom till start drog vi vidare till Tännforsen där första depån och växlingen till cykling skulle ske.

Får erkänna att en soluppgång i dessa trakter är magiskt att få uppleva. Att hoppa ur bingen klockan 03:00 kändes helt klart värt det när det vankas magiska vyer...

Hela Åre resan var en kort semester om än intensiv, tågresan tillbaka till Örebro blev relativt enkel eftersom jag sov nästintill hela vägen och jag får erkänna att det kändes lite märkligt att bli väckt av en okänd mansröst som viskar i mitt öra "God morgon, Örebro nästa". Upp kom jag och väl i Örebro kunde jag sakta men säkert rulla hemåt. Dock kvarstår felet med bilen och jag fick börja vecka 31 med att lämna in bilen till bilförsäljaren. Vilket har resulterat i en enorm frustration från min sida då jag inte uppskattar oseriösa bilfirmor.

Min första punktering sedan jag tog körkort för 15 år sedan och det på grund av att bilförsäljaren lånar ut en bil med helt blanka däck. Vilket i sig har resulterat i en hel del frustration för mig i min kommunikation med bilfirman i Lomma. Efter mycket bråkande blev det till att lämna in bilen på verkstad igen. Denna gång blev det till att öppna plånboken lite mer men dess bättre har samtliga defekter som upptäcktes efter bilförsäljarens arbete blivit diagnostiserade och delvis åtgärdade. Nu vankas bara en sista inlämning som inkluderar en större service och reparation innan jag kan börja ägna mer tid åt att bygga om själva skåpet i bilen. Eller rättare sagt, skåpet kommer förhoppningsvis att inredas under denna vecka (v.34) och så ska bilen in på verkstad i v.35.

Sedan jag kom hem från Åre har nästan all min kraft fokuserats på att få ordning på bilen, därtill har det blivit oväntat mycket arbete då mitt extra knäck erbjuder allt fler timmar. Med tanke på att alla reparationer på bilen kommer att kosta en hel del samt stundande renovering och semestern som är på intåg känns det bäst att tacka ja till alla timmar jag kan få. Fördelen med att jobba extra är helt klart alla magiska morgonvyer... Ibland känns det som att jag har världens bästa arbete... 

När USA resan närmar sig med stormsteg har jag hittat ut allt mer i skogen, tidiga morgonstunder innan jobb kan resultera i riktigt bra morgonlöpning. I kombination med mitt extra knäck får jag in ganska många mil per vecka, dock har jag denna vecka lyckats dra på mig feber i några dagar men jag håller modet uppe om att det kommer finnas en chans att få ihop mer träning innan det bär av. 

I övrigt händer inte så mycket, renoveringen av stugan rullar på och insidan närmar sig sitt slut. USA resan närmar sig med stormsteg och därpå även Kullamannen, längtan och fruktan är just nu tämligen jämlika men jag tror fruktan kommer att övervinna längtan när startlinjen närmar sig. 

Vecka 29 - Mini semester och ett resande äventyr

Tidigare i veckan infann sig semesterkänslan i lite större grad än väntat, men jag lyckades flexa ut lite tidigare än väntat under tisdagen och kort därefter bar det av mot nya äventyr. Började med att packa klart bilen vilket har visat sig vara lika klurigt om inte klurigare än att packa resväskor. Därefter blev det till att utforska E4:an norrut mot Jönköping och vidare mot slutdestination Åre.

Dock blir en resväg sällan som planerat och i höjd med Skillingaryd och strax söder om Jönköping hostar bilen till och glödstiftslampan börjar blinka tillsammans med en sympatiserande motorlampa som distinkt började lysa upp instrumentpanelen. Bilens säkerhetssystem kickade in och helt plötsligt inkluderade min resa en maxfart på 100 kilometer och cirka 30 kilometer i diverse små motlut.

Efter att ha lunkat på och envist tagit beslutet om att fortsätta mot alla odds blev det till slut ett stopp i Örebro och dags att invänta en morgondag och en bilverkstad med tidiga öppettider. Jag som hade hoppats på att få åtnjuta en första riktig semesternatt i bilen vid någon mysig sjö fick istället utforska en tom parkering. 

Efter en natt i bilen insåg jag att det inte vore helt fel att prioritera att installera ventilationsfönstret som kom till bilen tidigare i veckan. Fönstret inkluderar både myggnät och mörkläggningsgardin vilket för min del kan bli en ypperlig installation då jag behöver både myggnät och ventilation. Dock återstår en liten fundering i att lista ut vart i biltaket det är lämpligast att montera detta fönster. Vilket får bli en fundering som jag får fundera ut när jag väl är hemma igen. 

Väl vid en märkesverkstad fick jag beskedet om att det är avgasåterföringsventilen (EGR - ventilen) som gett felkoder och som mest troligt inte fungerar optimalt längre. Om jag fortsätter min resa kan jag riskera att sätta igen partikelfiltret och att byta både ventil och filter skulle enligt verkstaden kosta omkring cirka 40´000 kronor. Vilket för mig inte är ett alternativ att betala och det i sig har gjort att jag fått hitta nya möjligheter för att ta mig till Åre. 

När väl tågbiljetten till Åre var bokade blev det till att fördriva lite tid med att sova ikapp mig efter nattens oroligheter, samt blev det till att läsa en hel del sidor i pågående bok i väntan på att 24seven gymmet tvärs över gatan skulle öppna. Efter en varm natt i bilen känns det som att en dusch stod på min prioriteringslista och ett pass på gymmet är ju inte helt fel i väntan på att tåget mot Åre skulle avgå. Som tur var fick jag tips om att ta nattåget upp till Åre vilket gjorde min väntan i Örebro lite längre men samtidigt fick jag logi över natten. 

Att vakna upp till magiska morgonvyer är inte helt fel, samtidigt som längtan ut på landsvägen ökar med dessa vyer. Tågresan har gått över förväntan och största delen av tiden gick åt till att slumra och försöka sova bort största delen av resan. Känns lite svårt att sova gott i sittande ställning men jag är förvånad över hur bra det gick trots att det var tämligen fullt på tåget. 

Väl i Åre blev jag upphämtad av Mariana som tillsammans med Calle anlänt tidigare i veckan, därefter blev det lite frukost och för min del en tupplur medan Mariana och Calle tog en kortare löprunda. Kändes för mig alldeles ypperligt att sova ut lite efter en skumpig natt på spåren.

Efter lite lunch tog vi tillfället i akt att reka en del av banan som Calle ska tävla på i helgen. En runda som bjöd på magiska vyer och för min egen del blir det också till att reka omgivningen eftersom Åre och dess omgivning kanske inkluderas när jag väl kan ta tag i att fortsätta min Sverige runt utmaning. Jag får erkänna att omgivningen är magisk omkring Åre trots att det är sommar och ingen högsäsong. Skog och djupa dalar i en svindlande variation, det här med semester känns inte helt fel trots allt...

Vecka 26 - 27 - 28 Snart vankas semester och nya äventyr

Bloggen har som vanligt halkat efter den senaste tiden, vilket på sätt och vis känns naturligt eftersom mitt vardagliga arbete erbjuder en majoritet av timmar framför dataskärmen. Därtill har jag fått allt fler extra pass på mitt andra arbetet vilket gör att jag ibland halkar efter med allt jag vill och planerar att göra. Dock känns det väldigt bra att återigen vara i tjänst och mitt extra arbete erbjuder möjligheten till att plocka in distans och steg om än i gående form. Extra pengar är inte heller helt fel när stugan renoveras för fullt samt kommer ombyggnaden i bilen att kosta på lite och därtill kan det vara skönt att lägga undan lite pengar för kommande semestrar och resor. Här om morgonen bjöd Söderåsen på magiska vyer en tidig morgon på väg till gymmet (se bild ovan), vilket ger lite guldkant på tillvaron samtidigt som beslutet att åka till gymmet kändes lite extra bra. 

Sedan senaste inlägget har läsningen kommit igång igen och bland annat har jag läst Stora löparboken för kvinnor skriven av Jessica Almenäs och Lovisa Sandström. En bok vars träningsprogram har inkluderats på gymmet samt kommer en del av upplägget omkring löpträning att beaktas framöver. Känns som att jag verkligen behöver investera i lite nya tankar och idéer omkring löpning eftersom jag just nu känner ett enormt motstånd till att få på mig löparskorna. Längtan ut i löparskorna har nästan ersatts av en fruktan att ge sig ut vilket skapar mentala hjärnspöken som trasslar till den enkelhet som egentligen finns i löpningen.

Jag har äntligen tagit mig tid att läsa Markus Torgebys bok Löparens hjärta, en bok som bjöd på många funderingar och både en del bekanta samt obekanta perspektiv på löpning. Enkelhet i all ära men ibland kan det enkla bli till just det svåra. När något så enkelt som löpning blir till ett komplicerat och ackompanjerat trassel av tankar, känslor och förväntningar, besvikelser och förluster då finns det endast ett sätt att trassla rätt det trassliga genom att snöra på sig skorna och ge sig ut.... En tanke göder en känsla som blir till en handling... så enkelt men ack så svårt. 

Jag har även  hunnit läsa klart Koka Björn som är skriven av Mikael Niemi, en bok som i sitt skrivna sätt påminner lite om Sherlock Holmes och "elementary Mr Watson". Samtidigt erbjuder den en resa upp i norrland på 1800-tal vilket är lite spännande dock som läsare får man ständigt påminna sig om vilket årtal det är man som läsare befinner sig i. Just nu håller jag på att ta mig igenom boken Ju mindre du gör desto mer får du gjort skriven av Tommy Hellsten, en bok som verkligen bjuder på djupare reflektioner och där det finns något tänkvärt på varje sida. En del böcker kan jag läsa för ren nöjesskull medan andra böcker får mig att reflektera mer samt ta till mig dess innehåll på ett mer lärorikt sätt. Jag tror faktiskt att denna bok är en av de böcker som fått mest understrykningar som i en förlängning kan erbjuda djupare analyser och insikter om diverse aspekter på livet i allmänhet.  

En av fördelarna med mitt extra jobb är de extra pengar som trillar in, denna vecka har jag tagit mig råd att ordna till bilen innan stundande semester och stundande landsvägsäventyr. Den spräckta framrutan har blivit bytt (stenskott är aldrig roligt och inte mitt framför förarplatsen) och därtill blev det i morse en besiktning. Därefter lämnade jag in bilen på en helrekond för att försöka få bort en del av den röklukt som infinner sig från tidigare ägare men också för att få skåpet utrensat från allt grus och alla skruvar som skramlat rundor. Känns lite ovant att köra runt i en relativt ren och glänsande bil.

Även skåpet fick sig en omgång idag, jag bad förvisso bara om dammsugning men fick hela insidan polerad och vaxad. Så snart jag får en helg ledigt ska jag ta tag i ombyggnationen av skåpet, ett takfönster är beställt och därefter planeras att införskaffa isolering och lite trevligare inredning. Dock kommer det bli en provisorisk inflytt redan inom några dagar då det vankas roadtripp upp till nordligare breddgrader. Fördelen med allt vax är att myggorna kommer mest troligt få en kamp i att stanna kvar på fronten. Ska dock bli riktigt roligt och spännande att få komma iväg igen...

En del nätter när jag arbetar extra bjuder på lite ljuvliga perspektiv, en av de stora fördelarna med nattjobb är för min del upplevelsen av att vara vaken när naturen förädlas utmed de sena och tidiga timmarna. När skymning blir till morgon... 

Samma plats, men i olika timmar... Känns ibland lite för bra att få betalt för att få beskåda naturens alla variationer och som tur är har jag än så länge klarat mig undan den värsta regnstormen och snöstormar. Kanske dags att sluta skriva då det vankas arbete imorgon... uppstigning kl 04:00 en lördag och söndag känns som en utmaning och om jag har tur kan det bli lite löpning efter allt jobb.